Stark und beweglich bleiben – mit der richtigen Ernährung

Mit dem Alter nehmen die Knochendichte und die Muskelkraft ab – doch Sie können aktiv etwas tun, um lange kraftvoll und mobil zu bleiben! In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Bewegung und eine ausgewogene Ernährung dabei helfen können, Knochen und Muskeln bis ins hohe Alter zu stärken und Stürzen oder Osteoporose vorzubeugen.

Wir sprechen über alltagstaugliche Lebensmittel, einfache Tipps für die Umsetzung zu Hause und zeigen, wie Genuss und Gesundheit Hand in Hand gehen. Bleiben Sie stark – für mehr Lebensfreude und Selbstständigkeit im Alltag!